Kosttilskud og personlig pleje: Sådan får du mest for pengene
Der bliver solgt kosttilskud for milliarder i Danmark, og hylderne er fulde af løfter. Her er et forsøg på at skille det dokumenterede fra markedsføringen — og på at få mere ud af de penge, du alligevel bruger.
D-vitamin er undtagelsen
De fleste danskere med en almindelig kost har ikke brug for at supplere — med én markant undtagelse. På vores breddegrad kan huden ikke danne D-vitamin fra oktober til april, og Sundhedsstyrelsen anbefaler tilskud til flere grupper i vinterhalvåret.
Det er den ene anbefaling, der har bred faglig opbakning. Resten afhænger af din kost, din alder og din situation — og det er værd at tale med din læge om frem for at gætte ud fra en emballage.
Kig efter mængden, ikke navnet
Det afgørende på et produkt er, hvor meget der er i, og i hvilken form. To produkter med samme navn kan have vidt forskellig dosis, og den billigste er ikke nødvendigvis dårligst — nogle gange betaler du bare for emballagen.
TRIVE og Sandvig Pharma giver begge 12,5% cashback på kosttilskud, og Funchis ligger på 7,5%.
Hudpleje: færre produkter, brugt rigtigt
Den største fejl i hudpleje er ikke at købe for billigt — det er at bruge for mange produkter på én gang. En rens, en fugtighedscreme og en solcreme dækker behovet for de fleste. Vil du tilføje noget aktivt, så tilføj ét ad gangen og giv det seks uger, før du vurderer.
Solcreme er i øvrigt det ene produkt, hvor forskningen er entydig. Bruger du kun ét produkt, så brug det.
SKNS og Mellisa giver 10%, Clinic Iconic Shop 8%, og Mhudpleje 7,5%. Care Copenhagen ligger også på 10%.
Hår og hårbund
Yuaia Haircare giver 10% og GainerHair 7,5%. Til hårtab har Mammut Hair Products specialiseret sig, og Hairgoals arbejder med extensions og pleje.
Et ærligt forbehold: hårtab har mange årsager, og flere af dem er medicinske. Oplever du pludseligt eller kraftigt hårtab, er første stop din læge — ikke en shampoo.
Restitution og smertelindring
Nordic Recover giver 10% og Flowly 9%. DeepBalance ligger på 12,5%, og TheraLight arbejder med lysterapi.
Har du vedvarende smerter, hører de til hos en fysioterapeut eller læge. Produkter kan lindre; de kan ikke udrede.
Hvor cashback tæller mest
Personlig pleje og kosttilskud er køb, der gentager sig måned efter måned. Det er præcis der, cashback samler sig op. Bruger du 400 kr. om måneden på tilskud og pleje til gennemsnitligt 10%, er det 480 kr. på et år.
Vi udbetaler automatisk den første fredag i hver måned til alle med minimum 100 kr. optjent og registreret bankkonto. Du skal ikke anmode om noget, og har du under 100 kr., ruller beløbet videre til næste måned.
